Es lebe der Sport!

Eine der berüchtigsten Chemotherapie-Nebenwirkungen ist die Müdigkeit. Man will morgens nicht aufstehen und wenn man es dann doch mal geschafft hat, dann meist nur für den Weg auf's Sofa. Das ist aber kein Leben. Immer nur gammeln geht einfach nicht. Jedenfalls bei mir nicht. Das beste Mittel gegen die Müdigkeit ist viel Bewegung. Man muss sich zuerst unheimlich aufraffen, aber danach kommt wieder Schwung in's Getriebe. Ich habe deshalb im Dezember wieder mit Yoga angefangen. Ich finde Yoga ist perfekt für Krebs-Patienten. Es ist kein Hochleistungssport, bei dem man sich gleich wieder total verausgabt, trotzdem bewegt man alle Muskeln und entspannend wirkt es gleich auch noch. Und man befasst ich endlich auch mal wieder auf positive Art und Weise mit dem eigenen Körper und gibt ihm neue Energie. 
Ebenfalls habe ich letzte Woche wieder mit Fitness angefangen. Ich habe dieses Jahr ja ein grosses sportliches Ziel: den Auffahrtslauf in St. Gallen! Da muss jetzt natürlich ordentlich trainiert werden, ich will ja schliesslich nicht von den Nordic Walkern überholt werden :-). Der Muskelaufbau funktioniert schon ganz gut, ich kann schon wieder ohne schwammige Beine dem Bus hinterherrennen. Das grössere Problem stellt die Kondition dar. Da meine roten Blutkörperchen wegen der Chemo immer recht tief sind, ist der Sauerstofftransport in meinem Blut langsamer, ich bin also ziemlich schnell am Leistungslimit. Ebenfalls wachsen die roten Blutzellen auch nicht so schnell wie die Weissen. Wenn sie zu tief sinken, muss man sogar mit Bluttransfusionen nachhelfen. Quasi Blutdoping wie bei der Tour de France :-). 
Trotzdem ist jeder Besuch im Fitnessstudio zurzeit ein Highlight. Endlich wieder meinen Körper bewegen, spüren und auch mal an die Grenzen bringen. Danach fühle ich mich jeweils wie neu geboren und voller Leben. 

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